Wie viel Wasser ist ausreichend?

Die Frage beschäftigt jeden irgendwann. Und doch ist sie nicht abschließend geklärt. Oft wird von min. 2 Liter täglich gesprochen. Dann hört man wieder es darf aber auch nicht zu viel sein. Sicher verständlich ist die Aussage Sportler oder bei Hitze wird viel mehr benötigt. Bei Thema Longevity wird dabei sogar auf die Versorung der Zellen wert gelegt und regelmäßig Celtic Salt ins Spiel gebracht, mit dem der Körper durch Osmotischen Druck mehr Wasser in die Zellen bekäme. Nun muss einiges vielleicht doch differenzierter betrachtet werden. Andrew Hubermann bringt einiges in den richtigen Zusammenhang. Aber hört selbst.